Jutarnje razgibavanje i pikado

25.4.2018. jutarnje razgibavanje i pikado u Udruzi slijepih.Tjelovježba je važna za održavanje dobrog zdravlja i to u bilo kojoj dobi pa tako niti starije osobe nisu iznimka. Kvalitetniji život starijih osoba direktno je povezan s razinom dnevne tjelesne aktivnosti. Istraživanja pokazuju da osobe treće životne dobi koje ostaju tjelesno aktivne imaju manje zdravstvenih tegoba nego što bi odgovaralo njihovim godinama. Izravne koristi od redovite tjelesne aktivnosti ogledaju se prije svega na kvalitetnijem i duljem životu, jačim i otpornijim kostima, smanjenju bolova u zglobovima i mišićima, povećanju i održanju pokretljivosti i ravnoteže, smanjenju rizika od prijeloma i sporijem gubitku mišićne mase.

30947973_2300105666669950_2144474815_o 31128479_2300106003336583_42941326_o

Odgovori